日常のオーラルケア

こんにちは。
Blow self whitening　店主の田中です。

前回は、私が以前やってみた歯医者でのホワイトニング
“デュアルホワイトニング”についてお話ししました。

結局その1回だけで終わってしまったホワイトニング。

歯医者でのホワイトニングも時が経てば着色したり効果が薄れてくるので継続するのが理想ですが
どうしても私は続けることができませんでした。

理由はこちらの記事☟☟
デュアルホワイトニング

でもそのとき歯科衛生士さんから教わったホームケア、
それとずいぶん昔に通った歯医者で指導されたデンタルフロス。

これだけはホワイトニングをしなかった期間も今も
日々のルーティンとして続けています。

前にテレビである芸能人が
「毎日7，8種類の歯ブラシを使い分けて20分間歯みがきしている」
とおっしゃっていました。

驚きました。。。

芸能人は歯が命。
まさにそれを体現されているんだなと。

私さすがにそれは無理じゃないかい？

あいにくそんなストイックさは持ち合わせてないし
かける時間も、いやぁ～毎日は・・・と思っちゃいます。

ほとんどの方はそうじゃないでしょうか。

頑張りすぎて続けられないよりは自分のできる範囲でずっと継続する。
そっちのほうが続くし苦にならないです。

私が続けていることはたった3つ。

■自分の歯に合った歯みがき粉を使う
■歯だけじゃなく舌も磨く
■歯みがきのあとはフロスを忘れない

これだけです。少ない？
もっとしっかりケアされてる方もきっといらっしゃいますよね。
こんなの誰でもしてるわ！って感じでしょうか。

でも今はこれで十分良好です。

セルフホワイトニングに出会ってからはそちらのケアがたまに入りますが
自宅ではほんとにこれだけ。

ま、ここにたどり着くまでには
いろいろ手を出して失敗もありましたけど。

歯みがき粉も歯ブラシもずっとジプシーでした。

いろいろためして分かったことは
①自分に合った方法を
②長く継続することが大事！

結局それに尽きますね。

次回は私が実際に使用したあれこれについて
使い心地や効果などもまとめながらご紹介したいなと思っています。

自分の備忘録でもあります。

まだ自分に合ったオーラルケア見つけられてないよーとか
ホームケアがあんまり得意じゃないよーという方は
ぜひセルフホワイトニングも選択肢に入れてみてくださいね。
簡単なのに虫歯予防や歯周病予防の効果もあるんですよ！

ぜひ一度試してみてください♪